Любимая,
Я могу с уверенностью сказать, что каждая из нас испытывала состояния стресса и энергетической опустошённости, и иногда продолжает испытывать. Сегодня в этой статье я хочу уделить внимание тому, чтобы рассказать вам о механизме и природе возникновения стресса, как он влияет на нас изнутри и как сделать так, чтобы свести его влияние к минимуму.
Как известно, мы состоим из тела, души и ума. И граница между ними неявна, ведь «увидеть» как душа связана с телом либо умом непросто. Истинно то, что мы – одно: симбиоз тела, души, ума. И право каждого идти той или иной дорогой, что наиболее приятна в настоящий момент.
Наша задача состоит в том, чтобы правильно понимать, что мы просто обязаны пользоваться всеми методами и знаниями, которые позволяют сделать нашу жизнь лучше на всех уровнях!
Изучая механизмы стресса и влияние его на нашу психику и тело в непростые периоды жизни, приходится признать, что не всегда можно «достучатся» до нашего ума, особенно заметно это, когда стресс силён и даже вводит нас в состояние ступора, и практически блокирует нас. В такие моменты если медитация не может быть столь эффективной как нам хотелось бы, стоит обратится к нашему телу!
Так как наши ум, душа и тело связаны неразрывно между собой, то есть являются «пазлами» нашей полноценной личности, мы можем пойти любой дорогой для разрешения сложившихся ситуаций.
Любимая, предлагаю Тебе ознакомиться наглядно с таблицей, в которой представлен механизм вхождения стресса в нашу жизнь и рефлексия на него. Она проста для понимания и очень важна, ты можешь продиагностировать свое Состояние, на каком этапе ты находишься.
1 этап стресса | Тревога | Ощущения, что что-то «не так», но спокойствие удается сохранять. |
2 этап стресса | Сопротивление | Организм распознаёт стрессовую ситуацию и начинает «бороться» с нею всеми доступными методами. |
3 этап стресса | Истощение | Если ситуация не меняется, то наступает истощение, на почве которого начинают процветать различные заболевания, которые могут переходить в хроническую форму и даже передаваться далее по генам в следующие поколения |
Если на второй стадии не дать поддержки телу, то на третьем этапе неизбежны уже психосоматические заболевания, а для женщины, её привлекательности и качестве жизни – это большой удар.
Поэтому, женские практики, правильные мысли и, конечно же, правильное питание в комплексе обеспечивают организму стрессоустойчивость и защиту от негативных факторов, которые иногда встречаются на нашем Пути.
Важно также разотождествляться с ситуацией и не принимать её в себя. А если вы эмоционально и целостно вовлеклись в процесс, позвольте себе пережить те эмоции, которые будут возникать, главное не подавляйте их, скажите о своих чувствах и состоянии, а затем с помощью практик освободиться от избыточного напряжения, спазмов и возможной боли, с помощью медленного и глубокого дыхания.
После этого хорошо выйти на Природу, поплавать, принять ванну с солью, сходить на массаж, динамические медитации и высвободить всё через голос и тряски телом. Для поддержания психики и тела в оптимальном балансе прекрасно помогает Гормональная Гимнастика, которая занимает всего 5 минут в день!
Для наилучшей защиты от стрессов естественно нужно выделять минимум 30 минут в день Женским практикам, такие как: Женская Гормональная Гимнастика, Йога, Даосские Практики, упражнения для интимных мышц, танцы, слушание гармоничной музыки, медитация, плавание и так далее.
Лично для меня, и как убедилась для многих женщин, комплекс по Гормональной Гимнастике, Даосским практикам и Интимной Гимнастике Гейши являются оптимальными для поддержания Женского Здоровья и формирования хорошего психологического иммунитета против стресса. Истина в том, что гибкость тела влияет на гибкость ума, что благоприятно влияет на психо-эмоциональное Здоровье Женщины и её навыкам мудро относится к стрессам и неприятным ситуациям.
В перечисленных выше Женских практиках собраны лучшие целительные упражнения для Женщины, в том числе и искусство управления интимными мышцами, что помогает постоянно увеличивать поле своей Природной Притягательности и Магнетизма.
Заниматься Женскими практиками, для полного удобства можно прямо дома в комфортном режиме по Видео-Курсу.
С Любовью и Заботой, Виктория Рай
Международный Мастер по Женским практикам
Комментарии: